Первое упражнение называется «Кошка». Для выполнения нужно встать на четвереньки, поставив выпрямленные в локтях руки на ширине плеч, при вдохе поднять голову вверх и прогнуть… Подробнее »Три упражнения для снятия напряжения в спине
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КАЖДОГО Постоянно поддерживать свое тело в хорошей физической форме гораздо проще, чем постоянно изводить себя диетами для похудения. Утренняя гимнастика или зарядка,… Подробнее »Комплекс упражнений для каждого — Утренняя гимнастика
Один из ключевых моментов — верное исходное положение и распределение веса тела. Это подразумевает под собой правильное выстраивание суставов и мышечную активацию для их защиты,… Подробнее »Основы правильного выполнения упражнений — Исходное положение
Лето не за горами и уже сейчас каждый вспоминает, что совсем скоро нужно будет снять куртку и показать свою форму. В фитнес-залах и студиях стало… Подробнее »Фитнес Лето