Разнообразь свои тренировки упражнениями с системой TRX
Что такое TRX?
TRX -Total Body Resistance Exercises-«упражнения на общее сопротивление организма». Иначе говоря, это тренировка с собственным весом тела с использованием петель.
TRX петли обеспечивают комплексную нагрузку на мышцы, помогая прорабатывать все их группы. Что касается костей и суставов, то в качестве нагрузки на них выступает собственный вес тела, за счёт чего мы развиваем баланс и координацию, а также гибкость, силу и выносливость.
Плюсы от занятий с TRX:
✔С помощью петель можно прокачать не только внешние мышцы, но и глубокие, редко задействованные при классических тренировках.
✔️Упражнения, выполняемые по данной методике, способствуют укреплению позвоночного столба и улучшению осанки.
✔️Осевая нагрузка на позвоночник исключена, поэтому упражнения не представляют опасности для спины и позвоночника.
✔️За счет высокой нагрузки происходит активное похудение, а выполняемые упражнения не позволяют жировым отложениям скапливаться в проблемных зонах.
Фитнес клуб «САВАД»
Тельмана 2а
+7 (3435) 33-24-81
#фитнесклуб#fcsavad#фитнесклуб#нижнийтагил#gymnastics#фитнес#тренажерка#фитнестренер#тренажорныйзал#нт#stileфитнесинструктор#бодифлекснт#спорт#спортзал#болифлекс#международныйженскийдень#фитнеспитание#фитнесдома#фитнесдневник#фитнесмотивация#фитнесхаус#фитнесцентр#инстафитнес#инстатаг#гимнастика#гимнастка#стретчинг#стретчингнт#тренировки